Gå til innhold
NITO Sør-Trøndelag

Temamøte: Stressmestring

Målet for dette temamøtet er å bli mer bevisst over dine egne kilder og reaksjoner på stress. Her kommer du også til å lære noen enkle metoder for å kunne håndtere denne typen av situasjoner bedre. Slik får du en mer balansert hverdag.

Temamøtet er fulltegnet. Ta kontakt med kontoret ved spørsmål 73 52 21 84/ sor-trondelag@nito.no.

Illustrasjonsbilde. Foto: Tom Haga, 2017.

Mange tror at stress kommer fra at vi har for mye å gjøre, den klassiske «tidsklemmen». Men dette er en alt for forenklet definisjon. Stress er mentalt og kan komme i mange ulike situasjoner i livet. Fellesnevneren er som regel en følelse av mangel på kontroll, bekymringer for det som har skjedd og fremtiden.

På dette temamøtet vil du få innsikt i hvordan du kan bli mer bevisst over dine egne kilder til og reaksjoner på stress, samt lære enkle metoder for å håndtere denne typen situasjoner. Dette er ikke en «quick fix», men mer en «quick start». Det krever en del innsats, men det er verdt det!


Temamøtet bygger på teori fra oppmerksomhetstrening/ Mindfulness, som handler om å
beholde roen ved å bruke energien effektivt. Innholdet er forskningsbasert.

Workshopen passer for alle som ønsker bedre livskvalitet og økt fokus.

Kursholder: Katarina Hedèn, DNCF sertifisert Coach og instruktør i Mindfulness.

Kurs og arrangementer i Sør-Trøndelag

Oversikt over kommende lokale kurs og arrangementer i Sør-Trøndelag

Scandic Hell Hotell, Hell, 20. mars 2018