Gå til innhold
NITO Oslo og Akershus

NITO Ung: Stressmestring

Blir du stresset av jobben? De aller fleste erfarer å være stresset i perioder, spesielt i forbindelse med arbeidssituasjonen. Dette kurset hjelper deg å takle stress i arbeidslivet.

Påmelding

Logg deg inn så slipper du å fylle ut skjema

Logg inn

Personopplysninger

Arbeidsgiver

Loading
Vi kjenner ikke denne arbeidsgiveren, vennligst fyll inn adressen under

Stress oppstår når det er avvik mellom de opplevde kravene som stilles til en person, og personens ressurser.

Stressmestring

I løpet av fire timer får du innsikt i typisk stressadferd, samt hvordan du styrer negative måter å håndtere stress på, i produktiv retning.

Underveis i kurset vil begrepet stress få en helt ny betydning for deg. Kursets fokus er på hvordan du kan bruke stress til noe produktivt, komme over barrierer og få redusert stresset ditt til et "riktig" nivå.

Vi setter fokus på:

  • Å utvikle langsiktige strategier for å håndtere og mestre stress
  • Hvordan identifisere dine reaksjoner på stress på en objektiv måte
  • Hvordan mobilisere egne stresshåndteringsressurser
  • Kognitive strategier for stressmestring

NITO Ung

God på jobben! - det du trenger i tillegg til faget

Praktisk informasjon

Vi starter med pizza kl. 16.30. Kurset går fra 17.00 til 21.00 i Støperigata 1, Oslo

Marit Solberg

Marit er utdannet med en bachelor i samfunnsvitenskap med fordypning i psykologi og master i rådgivning fra NTNU, og leverer prosesser og kurs innen karriereveiledning, personlig merkevarebygging, stressmestring, studieteknikk og omstilling.

Hun har en meget god innsikt i arbeidsmarkedet og dagens og fremtidens kompetansebehov.

Marit har også spisskompetanse på studierettet rådgiving i inn- og utland.

Marit er sertifisert i analyseverktøyet DISC og Persolog profilanalyse og har god erfaring med å fasilitere grupper og individer til å bli bevisst egen kommunikasjonsstil samt utvikle strategier for å oppnå ønskede mål.

Høstprogram 2018

NITO Ung er et nettverk for deg som er ny i arbeidslivet. Vi setter sammen noen interessante temamøter du kan ha nytte av i jobb og karriere.

 

Andre arrangementer du kan ha interesse av

NITO Ung - det du trenger i jobben i tillegg til faget!

NITO Ung

Vil du være med å arrangere temamøter for unge med-ingeniører og teknologer? NITO Ung er et nettverk av og for medlemmer i NITO som er relativt ny i arbeidslivet.

I NITO Ung får du mulighet til å utvikle deg selv og andre med kurs og foredrag om "det du trenger i tillegg til faget, for å lykkes i arbeidslivet".

Ta kontakt med