Gå til innhold
NITO Rogaland

Stressmestring - fordypning

Hvordan håndtere stress?

Påmelding

Logg deg inn så slipper du å fylle ut skjema

Logg inn

Personopplysninger

Loading

Arbeidsgiver

Loading
Vi kjenner ikke denne arbeidsgiveren, vennligst fyll inn adressen under
Loading

Stressmestring.jpg

Alle reagerer ulikt på stressende hendelser. Omstilling kan oppleves ulikt - noen gleder seg til nye oppgaver, mens andre blir svært stresset.
Det er hver sin opplevelse av en situasjon som utløser eventuelle stressreaksjoner.

Positivt stress får oss til å fokusere bedre, yte mer, og gir oss det lille ekstra til spurten over mållinjen. Blir spurten til et maraton, og stress over tid, blir dette det en ofte kaller negativt stress, og kan føre til utbrenthet eller alvorlig sykdom.

Ofte er det dyktige medarbeidere som brenner seg ut - du må ha noe å brenne, for å brenne deg ut. Stadig flere utbrente er yngre. 
Størst blir en ofte presset fra seg selv, og for høye mål. Når helgen ikke er nok til å lade batteriene, bør varsellampene begynne å blinke.

Kursansvarling er Thor L. Legvold - psykologspesialist og seniorkonsulent i Bjørnson organisasjonspsykologene. Han tar oss gjennom en kveld med "Stress-hacking" hvor han legger vekt på praktiske øvelser og endringer vi kan gjøre for å bedre takle og håndtere stress alle opplever i hverdagen.