Gå til innhold
Relaxed young woman. Bilde: Getty images
< Kurs og arrangementer

Stress mindre - lev bedre - Hamar

Stress er en økende problemstilling i dagens samfunn. De aller fleste erfarer å være stresset i perioder, spesielt i forbindelse med arbeidssituasjonen. På dette kurset vil du lære å håndtere stress på en bedre måte og legge til rette for en hverdag i balanse.

Påmelding

Logg deg inn så slipper du å fylle ut skjema

Logg inn

Personopplysninger

Loading

Arbeidsgiver

Loading
Vi kjenner ikke denne arbeidsgiveren, vennligst fyll inn adressen under
Loading

Tilsvarende kurs arrangeres på Kongsvinger den 24.9. Her kommer du til påmeldingen for Kongsvinger.

Lær om hvordan stress påvirker deg, hvorfor vi blir stresset og hvordan du kan mestre stress. Kurset gir deg teoretisk kunnskap om stress, og noen praktiske verktøy for å mestre stress. 

Innhold

  • Hva er stress?
  • Hva skaper negativ stress for meg?
  • Stressmestring og bruk av ulike verktøy
  • Hvordan skape endring?

Kursholder

Kurset holdes av Anne-Gine Ottesen som er veileder i kogntiv terapi, fysioterapeut og HMS-rådgiver i M3 Helse på Hamar.

Praktisk

  • Kurset holdes på Høgskolen i Innlandet, Campus Hamar, Biohuset 2, klasserom 105 - inngang N (ved krysset Ole Bullsgate/Holsetgate)
  • Oppmøte og enkel bespisning kl 16.30; Kursstart kl. 17.00
  • Deltakelse er forbeholdt NITO-medlemmer

Aktuelle kurs og arrangementer i Hedmark