Gå til innhold
< Kurs og arrangementer

Stressmestring

Er du kjent med egne signaler på stress, vet hvordan du tar kontroll over det og skaper en bærekraftig hverdag?

Påmelding

Logg deg inn så slipper du å fylle ut skjema.

Logg inn

Personopplysninger

Loading
Vi fant ingen opplysninger om deg. Sjekk at mobilnummeret er riktig eller skriv inn opplysningene som mangler
Stemmer opplysningene? Hvis ikke, oppdater i skjema
Loading

Arbeidsgiver

Loading
Vi kjenner ikke denne arbeidsgiveren, vennligst fyll inn adressen under
Loading

Faktura sendes til

Fakturaadresse

Annen fakturamottaker

Loading

 




* Påkrevd felt

I dette nettkurset lærer du hva stress er, hvordan det påvirker oss og hva som faktisk skjer i kropp og hjernen når vi stresser. Du blir kjent med de vanligste symptomene på og årsakene til langvarig stress, samtidig som du får kartlagt ditt eget stressnivå. 

Skap en sunnere og mer bærekraftig hverdag

Å bagatellisere stress er en enkel utvei, som dessverre kan få store konsekvenser på sikt. Stress er sunt i riktige mengder, men når det blir for mye over for lang tid må vi ta grep. Aller helst bør vi forebygge negativt stress ved å skape oss en bærekraftig hverdag. Akkurat dette hjelper vi deg med gjennom kurset.

Du vil i kurset lære om:

  • Ulike teknikker og bevisstgjøringsøvelser, som vil gjøre deg i stand til å ta mer kontroll over stresset og skru ned stressaktiveringen i kroppen
  • De vanligste fallgruvene vi går i når vi ønsker å endre inngrodde vaner og mønstre
  • Hvordan skille de ulike områdene i livet ditt og være bevisst på hvordan de påvirker deg når det gjelder stress
  • Stresshjulet som verktøy og hvordan prioritere riktig

Gjennomføringstid og praktisk informasjon

Estimert gjennomføringstid er ca. 3-4 timer. Du har full tilgang til kurset i tolv måneder. Kurset består av videoer, oppgaver og spørsmål. Det er lagt stor vekt på at du skal få kartlagt og jobbet med ditt eget stressnivå gjennom oppgavene i kurset og ved at du får tilgang til gode verktøy og teknikker du kan ta i bruk umiddelbart.

Nettkurs kan du ta i eget tempo når det passer deg

Praktisk informasjon om nettkurs:
  • Meld deg på ved å klikke på "PÅMELDING"-knappen
  • Du får tilgang til kurset innen to virkedager
  • Innholdet er tilgjengelig i ett år fra kjøpsdato

Du kan starte på kurset når du selv ønsker ved å følge påloggingsinformasjonen du får tilsendt på e-post. Nettkurset ligger i NITOs læringsportal.

Hos NITO får du kursbevis 

Når du har fullført kurset får du tilsendt kursbevis som beskriver hva du har lært i kurset. Du kan dele kursbeviset på LinkedIn om du ønsker.

Frida Basma

Rådgiver

Avbestillingsregler for nettkurs

Avbestilling er mulig uten avgift fram til tilgang er sendt deltaker. 

Etter at tilgang er sendt må deltaker betale full avgift ved avbestilling. 

Nettkurs