Gå til innhold
NITO Hordaland

Stressmestring, dagtid - Bergen

Mange tror at stress kommer fra at vi har for mye å gjøre, den klassiske «tidsklemmen». Men dette er en alt for forenklet definisjon. Stress er mentalt og kan komme i mange ulike situasjoner i livet. Fellesnevneren er som regel en følelse av mangel på kontroll, bekymringer for det som har skjedd og fremtiden.

Fulltegnet

Målet for kurset er å bli mer bevisst over dine egne kilder og reaksjoner på stress.

Her kommer du også til å lære noen enkle metoder for å kunne håndtere denne typen av situasjoner bedre. Slik får du en mer balansert hverdag.

Forhåpentligvis blir du inspirert til å integrere dette i din hverdag. Dette er ikke en «quick fix», men mer en «quick start». Det krever en del innsats, men det er verdt det!

Kurset bygger på teori fra oppmerksomhets rening/Mindfulness som handler om å beholde roen ved å bruke energien effektivt. Innholdet er forskningsbasert.

Workshopen passer for alle som ønsker bedre livskvalitet og økt fokus.

Kursstart kl. 09.30, registrering fra kl. 09.00

 

 

Foredragsholder er Katarina Hedèn som er DNCF sertifisert Coach og instruktør i Mindfulness, som kommer fra HR Visjon.

Ta kontakt med din lokalavdeling

Følg oss på Facebook

POST- OG BESØKSADRESSE:

Solheimsgaten 11
5058 Bergen

Ring for å avtale møte

FAKTURA INFO:

Faktura sendes til NITO som EHF (e-faktura).
NITOs org.nr. er 856 331 482.

Alternativt kan faktura sendes som PDF til

Husk å merke med avdelingsnavn.