Hvordan bevare og styrke dine mentale muskler?
Noen av oss kjenner at det er utfordrende tider for vår mentale helse. Som student kjenner du kanskje på ensomhet, frustrasjon, mangel på motivasjon ol. Vi har invitert psykologspesialist Jan Martin Berge for å sette ord på det mange kjenner på i dag og gi oss ingrediensene for å styrke den mentale muskelen.
Mentale muskler i 2021: Hvordan bevare og styrke din mentale helse?
Gjennom denne timen vil Jan-Martin gi oss kunnskap og verktøy om følgende tema:
- Hva er mental helse?
- Hva fremmer god psykiske helse?
- Hvordan kan vi ivareta vår egen (og andres) mentale helse?
- Hva er Resiliens?
- Hvilke ingrediensene trenger den mentale muskelen?
Jan-Martin Berge har ansvar for psykisk helse hos Aker Care og har lang erfaring med psykoterapi, undervisning, ledelsesutvikling og veiledning. Han er også kåret til årets taler i 2019 og nominert til årets taler 2020 av Talerlisten. "Akademisk stand-up" er Jan-Martins varemerke, så vi kan forvente en time med kunnskap, humor og engasjement.