Gå til innhold
Hvordan bevare og styrke dine mentale muskler? Foto: Aldona Pivoriene
< Kurs og arrangementer

Hvordan bevare og styrke dine mentale muskler?

Noen av oss kjenner at det er utfordrende tider for vår mentale helse. Som student kjenner du kanskje på ensomhet, frustrasjon, mangel på motivasjon ol. Vi har invitert psykologspesialist Jan Martin Berge for å sette ord på det mange kjenner på i dag og gi oss ingrediensene for å styrke den mentale muskelen.

Påmelding

Logg deg inn så slipper du å fylle ut skjema.

Logg inn

Personopplysninger

Loading

Arbeidsgiver

Loading
Vi kjenner ikke denne arbeidsgiveren, vennligst fyll inn adressen under
Loading

 

Mentale muskler i 2021: Hvordan bevare og styrke din mentale helse? 

Gjennom denne timen vil Jan-Martin gi oss kunnskap og verktøy om følgende tema:

  • Hva er mental helse?
  • Hva fremmer god psykiske helse?
  • Hvordan kan vi ivareta vår egen (og andres) mentale helse?
  • Hva er Resiliens?
  • Hvilke ingrediensene trenger den mentale muskelen?

Jan-Martin Berge har ansvar for psykisk helse hos Aker Care og  har lang erfaring med psykoterapi, undervisning, ledelsesutvikling og veiledning. Han er også kåret til årets taler i 2019 og nominert til årets taler 2020 av Talerlisten. "Akademisk stand-up" er Jan-Martins varemerke, så vi kan forvente en time med kunnskap, humor og engasjement.