Gå til innhold
Mann står på startstreken til å løpe
< Kurs og arrangementer

Lær å bli en bedre løper

Hvordan spiller kroppens skjelett, sener, ligamenter og muskler sammen for å drive oss framover når vi løper? Hvordan kan vi, på best mulig måte, ta i bruk den potensielle energien som ligger i kroppens sener for å bevege oss mest mulig økonomisk når vi løper?

Påmelding

Logg deg inn så slipper du å fylle ut skjema.

Logg inn

Personopplysninger

Loading

Arbeidsgiver

Loading
Vi kjenner ikke denne arbeidsgiveren, vennligst fyll inn adressen under
Loading

 

Løplabbet gir deg en innføring i hvordan vi, gjennom mange millioner år med evolusjon, er skapt for å løpe. Etter en kort oppvarming tar vi deg gjennom instruksjon og øvelser for fire basiselementer for effektiv løpeteknikk: 

  • frekvens
  • positur
  • armbruk
  • benbruk

Etter dette gjennomføres en intervalløkt hvor du får direkte feedback på hvert teknikkelement for hvert løp. Avslutningsvis går vi gjennom noen styrkeøvelser for løperen, samt at det blir tid for spørsmål og en oppsummering. Teorien du trenger for å forstå hva vi snakker om får du i løpet av de praktiske øvelsene. 

Ingen kan endre sin måte å løpe på over natten, men vi gir deg gode tips for hvordan du skal gripe dette an for å forbedre teknikken din over tid få varig effekt av kurset


Praktisk

  • Dette kurset er for studenter ved UiB
  • 10 plasser 
  • Kurset varer i 75 minutter

Bli studentmedlem i NITO

Medlemskapet koster 350 kroner for hele studieperioden, og gir deg mange medlemsfordeler.

Bli medlem nå

Andre aktuelle saker for studenter