Bli en bedre løper med NITOUng x Löplabbet

Ønsker du å komme i gang med løpingen, eller er du erfaren løper som ønsker å finpusse teknikken? Da er dette løpekurset for deg. 

Gjennom kurset gir vi deg en innføring i hvordan du, gjennom mange millioner år med evolusjon, er skapt for å løpe. Etter en kort oppvarming tar vi deg gjennom instruksjon og øvelser for de fire basiselementene frekvens, positur, armbruk og benbruk for effektiv løpeteknikk. 

Etter dette gjennomføres en intervalløkt hvor du får direkte feedback på hvert teknikkelement for hvert løp. Avslutningsvis går vi gjennom noen styrkeøvelser for løperen, samt at det blir tid for spørsmål og en oppsummering. Teorien du trenger for å forstå hva vi snakker om får du i løpet av de praktiske øvelsene. 

ROSA SØYFE LØPET

Vi i NITO UNG stiller oss sammen med Kreftforeningen og gir deltakere tilbud om gratis påmelding til Rosa Sløyfeløpet i Trondheim den 29.september.

Enten du vil løpe 3 eller 5 km er dette en flott arena å teste ut din nye løpeteknikk!

Mer info om
Rosa Sløyfeløpet 2024

Påmelding til løpet er bindene. 

Praktisk informasjon

• Kurset går over to kvelder,  11. og 25. september, kl. 18:30 - 20:00 begge dagene. Man kan delta på begge om man ønsker. Kryss av ønsket valg ved påmelding. 
• Kurset er forbeholdt unge yrkesaktive NITO medlemmer under 36 år. 
• Bekledning: Lette klær som er behagelig å røre seg i, joggesko og vannflaske.