Møt verdensdagen for psykisk helse med yoga, bad og badstue med NITO Ung!

Dette arrangementet gir deg saunaritualer med ulike temaer. Vi starter med å åpne opp kroppen gjennom enkle bevegelser og stretching, før vi fortsetter til den flytende sauna-landsbyen Ark for å dyppe oss i det kalde vannet som venter oss i høst. Deretter går vi videre til Árdna, en av verdens største badstuer, for en økt med pusteteknikker, aufguss med eteriske oljer, og en lengere avslapningsperiode med beroligende musikk, sang og noen mytiske elementer.

Ta med:

• behagelige klær for bevegelse og pust
• yogamatte om du har (vist ikke vil dette bli fasilitert til deg)
• varme sokker
• badetøy
• 2 håndklær
• flipflops eller sandaler 

Bli med på en avslappende kveld som setter fokus på balansen mellom kropp og sinn.

Varighet på ritualet: 2,5 timer